In questo periodo la mia attivita’ intellettuale e’ praticamente nulla. Per me e’ abbastanza strano perche’ mi piace la sensazione di “cervello stanco” che si ha dopo tante ore di studio. Sono arrivata alla conclusione che la chiave per vivere intensamente non e’ altro che la forte concentrazione su quello che si sta facendo, qualunque cosa sia. Penso che sia meglio di qualsiasi droga.
Sviluppare la propria concentrazione non e’ una cosa facile e possono venire in aiuto molte tecniche come la meditazione, lo Yoga, il Tai Chi Chuan, ecc., ma anche l’aerobica, il ballo, soprattutto se codificato, il fitness e tante altre attivita’. Ovviamente studiare intensamente e’ quello che allena piu’ velocemente, ma una cosa molto importante e’ la variazione; vale a dire cambiare attivita’, tra quelle preferite (o anche obbligatorie); eseguire una specie di rotazione, non programmata ma che si basa sulla propria inclinazione giorno per giorno. Questo ha molti effetti benefici: possiamo concentrarci su cose diverse, quindi allenare il cervello nelle sue diverse parti ed attivita’; stiamo seguendo il nostro desiderio e questo ci da una sensazione di realizzazione; inoltre ci permette di portare avanti tante cose diverse dandoci fiducia nelle nostre possibilita’.
Adesso pero’ basta perche’ mi sono concentrata troppo su questa cosa.
